雖然並非人人都有好歌喉，但相信大家心中都有幾首「我最喜愛的金曲」，不時會哼幾句憑歌寄意，減壓抒情。除了表達情感，有研究發現唱歌原來可以抗癌！

今次研究由英國皇家音樂學院與英國癌症機構Tenovus Cancer Care合作進行。193位來自5個合唱團的團員參與研究，當中55位為癌症病人。所有團員每次合唱前、後一小時都會讓研究人員抽取唾液樣本，用以分析體內的荷爾蒙和免疫球蛋白的含量。

結果顯示，不論是本身健康或患癌病的團員，合唱一小時後，團員體內的皮質醇都大幅下降，反映合唱有助舒緩壓力和負面情緒。另一個在合唱後出現的顯著轉變，就是團員體內的細胞激素（cytokine）。研究人員發現，細胞激素的活性在合唱後顯著上升，反映免疫系統增強。

研究人員表示，癌症病人容易因壓力、焦慮和憂鬱產生負面情緒，令免疫力下降。然而，癌症病人在接受治療的過程中，最需要有強大的免疫系統發揮功能，為身體把關。通過短短一小時的合唱活動，團員體內產生了兩個重要轉變：皮質醇下降及細胞激素活性上升。兩個轉變都有助病人對抗癌症病情，結果令人鼓勵。

為了身體健康，當你下次想唱歌，千萬不要怕羞，記得要開懷放聲唱！

Reference: Singing modulates mood, stress, cortisol, cytokine and neuropeptide activity in cancer patients and carers, Ian Lewis et al.,ecancermedicalscience, published online 5 April 2016.